Дистанционное обучение

Уважаемые родители и дети!

Психолого-педагогическую помощь при организации процесса дистанционного обучения оказывает педагог-психолог

Дубакова Екатерина Викторовна. Часы работы с 9.00 до 16.00.

Телефон: 8 (35253)7-47-75

Подробная информация находится в разделе нашего сайта Социально-психологическая служба на странице психолога

Рекомендуемый комплекс упражнений гимнастики глаз

Приложение 5 к СанПиН 2.4.2.2821-10

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторять 4 - 5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторять 4 - 5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторять 4 - 5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 - 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 - 6. Повторять 4 - 5 раз.

5. В среднем темпе проделать 3 - 4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторять 1 - 2 раза.